درمان درد سمت راست یا چپ گردن، گردن زیاد حرکت می کند و توسط هیچ قسمتی از بدن محافظت نمی شود بنابراین معمولا در معرض آسیب یا کشیدگی قرار می گیرد. درد در هر طرف از گردن ممکن است رخ دهد. علت درد سمت راست یا چپ گردن احتمالاً کشیدگی عضلات یا بیماری های جدی تری مثل آسیب عصبی یا آسیب ستون فقرات است.
گردن به بخش های مختلفی از بدن متصل است به همین دلیل گردن درد منجر به سرایت درد به سایر نقاط بدن از جمله شانه ها، دست ها، کمر، فک یا سر می شود.
درد سمت راست یا چپ گردن ممکن است خود به خود رفع شود. درمان های خانگی هم موثر هستند. دیسک کمر و روش های درمان آن در کرج
اگر درد شدید یا مزمن است باید با پزشک ملاقات کنید .
علت بروز درد سمت راست گردن
کشیدگی عضلات
احتمالاً بعد از کار با کامپیوتر یا گوشی برای مدتی طولانی، دچار گردن درد شوید. همچنین ممکن است بعد از رانندگی طولانی، انجام کار یا سرگرمی های خاص که حرکت سر را محدود می کنند، درد گردن را تجربه کنید. این حرکات باعث ضعیف شدن عضلات گردن می شوند. اگر عضلات گردن ضعیف شوند، مفاصل این ناحیه سفت شده و در حرکت دادن گردن مشکل پیدا خواهید کرد. مفصل سفت شده گردن باعث افزایش تماس عصب عضلات در زمان چرخاندن سر شده که درد ایجاد می شود.
حالت غلط بدن حین خواب
خوابیدن به شکلی غیر طبیعی باعث گردن درد می شود و خوابیدن روی شکم درد گردن را بدتر خواهد کرد. همچنین استفاده از چندین بالشت هم در بروز گردن درد موثر است چون سر و گردن با بدن در یک خط قرار نمی گیرند. همچنین، تشک زیاد نرم سبب می شود تراز بین سر و گردن با سایر نقاط بدن از بین برود.
حالت بد قرارگیری بدن
نوع حالت بدن در پیشگیری، کاهش و حذف گردن درد موثر است. نحوه ی غلط قرارگیری بدن مستقیماً روی عضلات نزدیک گردن و شانه ها، علاوه بر ستون فقرات تاثیر می گذارد.
هر چه این حالت غلط طولانی تر باشد این قسمت های بدن بیشتر در معرض درد قرار می گیرند.
اضطراب و استرس
تجربه اضطراب و استرس منجر به سفت شدن عضلات می شود مخصوصاً در اطراف گردن و شانه ها.
ویپلش
آسیب به گردن باعث کشیدگی این ناحیه و در نهایت درد می شود. ویپلش اصطلاحی برای رگ به رگ شدگی گردن است. این مشکل وقتی رخ می دهد که رباط ها یا عضلات گردن به علت ضربه شدید به بدن و عقب و جلو رفتن سر با شدت، آسیب ببینند. این نوع برخورد ها بیشتر در تصادفات رانندگی ایجاد می شوند اما در موارد دیگر مثل ترن هوایی سواری یا برخوردهای شدید طی ورزش هم دیده شده اند.
آسیب شبکه بازویی
این آسیب وقتی رخ می دهد که ورزش های پر برخورد انجام دهید. این مشکل باعث آسیب رساندن به شبکه بازویی می شود که یک سری عصب متصل به ستون فقرات، شانه ها و دست ها اند و منجر به گردن درد می شوند. درباره طب فیزیکی و توانبخشی در کرج
بیماری های فرساینده
بیماری‌های فرساینده بسیاری هستند که مرتبط با مفاصل، مهره ها، عضلات و سایر قسمت های گرد اند و ایجاد درد می کنند. این بیماری ها به علت کهولت یا سایر بیماری های دیگر به وجود می آیند. برخی از این بیماری های فرساینده عبارتند از:
- آرتروز
- فشردگی عصب
- التهاب عصب ها و مفاصل
- انحلال دیسک گردن
- شکستگی گردن
سایر منابع درد در سمت راست گردن
علت گردن درد می تواند تصادف و تب بالا بوده و علائمی همچون دست درد پا درد و سردرد دارد. علت این علائم باید هر چه سریع تر توسط پزشک تشخیص داده شوند. درد لگن و درمان بدون جراحی
درمان درد سمت راست یا چپ گردن
گردن درد خفیف تا معمولی اغلب بعد از چند روز یا چند هفته حل می شود.
- درمان های خانگی
- استفاده از داروهای ضد التهابی بدون نسخه
- یخ گزاری
- گرما دهی به گردن یا حمام گرم
- حرکت دادن آرام سر به اطراف
- کشیدن آرام عضلات
- فعال ماندن به رغم درد
- گرفتن ماساژ
- تمرین حالات قرارگیری صحیح بدن
- پیدا کردن روش های ارگونومیک جهت کار با کامپیوتر یا سایر مشاغل سخت
- خوابیدن فقط با یک بالشت روی تشکی با ثبات
- کاهش استرس با ورزش های ریلکسیشن مثل یوگا یا مدیتیشن
درمان درد سمت راست یا چپ گردن توسط پزشک
گردن دردی که بعد از چند روز خود به خود رفع نشود باید توسط پزشک درمان شود. کلینیک نوار عصب و عضله در کرج پزشک ابتدا معاینه فیزیکی انجام می دهد و تاریخچه پزشکی فرد را می پرسد و همچنین سایر تست های تشخیصی هم صورت می گیرند مثل:
- ام.آر.آی
- میلوگرافی
- سی تی اسکن
- تشخیص الکتریکی بیماری
درمان درد سمت راست یا چپ گردن توسط پزشک این ها هستند:
- تجویز داروهای مُسکن قوی
- تجویز داروهای تزریقی مثل کورتیکواستروئید که مستقیماً به نقطه درگیر شده تزریق می شود
- ریلکس کننده عضلات
- فیزیوتراپی
- جراحی
برای کنترل و حذف دردهای شدید و مزمن گردن با پزشک همکاری کنید. پزشک درمان های خانگی همراه با سایر مداخلات درمانی برای تضعیف علائم را ارائه می کند.
دورنمای درد سمت راست گردن
تجربه درد در سمت راست گردن غیر معمول نیست اما جای نگرانی هم وجود ندارد. گردن درد اغلب بعد از چند روز یا چند هفته خود به خود بهبود می یابد مخصوصاً اگر خود درمانی کرده ولی به گردن زیاد کش ندهید. درد شدید گردن که بعد از تصادف یا حتی بدون هیچ علتی رخ دهد، باید توسط پزشک بررسی شود. درمان درد مچ دست در کرج (سندروم مجرای تونل کارپال)
درد سمت راست یا چپ گردن معمولاً جدی نیست و اغلب به دلیل کشیدگی عضلات، حالت غلط بدن حین خواب یا وضعیت بد قرارگیری بدن به وجود می آید. اگر درد گردن ادامه پیدا کرد و چندین هفته طول کشید با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی ملاقات کنید تا درمان های پزشکی علاوه بر درمان های خانگی آغاز شوند.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره واطلاع از نحوه ارائه خدمات با ما تماس بگیرید
